Haber

Tüketirken dikkat! Bu içecekler kilo aldırıyor


Zayıflamaya çalışırken hangi içeceklerden uzak durmanız gerektiğini bilmeniz, diyetinizden daha hızlı sonuç almanızı sağlayacaktır.

1- ASİTLİ İÇECEKLER

Asitli içecekler aşırı oranda şeker içerir. Bu nedenle diyet versiyonları bile tüketilmemelidir.

2- KUTU MEYVE SULARI

Kutu meyve suları şeker ve meyve nektarından oluşur. Doğal ve taze meyve suları tüketmeye özen göstermelisiniz.

3- SÜT VE AYRAN

Sağlık açısından çok yararlı olsalar da süt ve ayran kalorili içeceklerdir. Bazı durumlarda diyeti sabote edebilir. Bu nedenle yağsız olanları tercih edilmelidir.

4- ENERJİ İÇECEKLERİ

Enerji içecekleri Spor sonrasında toparlanmayı sağlasa da şeker ve kalori yüklüdür.

5- KREMALI KAHVE

Bir fincan aromalı ya da kremalı kahve ortalama 570 kaloriye eş değerdir. Bu da bir öğün demektir. Süt ya da şeker olmadan kahve tüketemiyorsanız, yağı azaltılmış süt tercih etmeli, doğal tatlandırıcılar kullanmalısınız.



İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
mobil uygulama geliştirme firmaları fethiye escort çanakkale escort instagram takipçi hilesi organik takipçi satın al bayan takipçi satın al takipçi satın al instagram beğeni arttırma instagram takipçi satın al ege tülek takipçi satın al takipçi satın al Takipçi kasma hilesi izmir escort izmir escort mersin escort